Freizeitsport Frauen

ZUMBA® ist eine Kombination von Tanz- und Aerobic-Elementen mit vor allem lateinamerikanischen, aber auch internationalen Einflüssen. Im Vordergrund stehen Spaß an der rhythmischen Musik und den Bewegungen aus Salsa, Merengue, Bauchtanz und vielen anderen Tänzen, anstelle von Leistung und Perfektion!
Insgesamt ist ZUMBA® ein effektives und intensives Ganzkörper-Tanz- und Bewegungsprogramm, bei dem das Herz-Kreislauf-System und die Muskulatur trainiert werden.
Zu einem 10 Wochen-Kurs sind alle TuS Germania Mitglieder ab 14 Jahren herzlich eingeladen! (Auch Männer sind herzlich willkommen!!)
Vorkenntnisse sind nicht nötig, lediglich die Freude an Tanz und Bewegung
Start: Regelmäßig 2 mal im Jahr

Das „Konditions- und Fitnesstraining“, das normalerweise zu dieser Zeit stattfindet, startet wieder am Montag, den 03.Februar 2014.

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Frauen-Gymnastik-Gruppe

Übungsleiterinnen: Thea Jäckel

Kontakt: ..folgt

Trainingszeit: Montags 20:00 – 21:00 Uhr Sporthalle Bruchhausen

Die Frauen-Gymnastik Gruppe besteht bereits seit 1966 und einige der “Gründer-Frauen” sind immer noch aktiv dabei. Heute legt die Gruppe besonderen Wert auf Wirbelsäulen-gerechte Gymnastik und arbeitet gegen Osteoporose an. Da die Turnhalle mit vielen verschiedenen Kleingeräten bestückt ist, gestaltet die Gruppe die Übungsstunde immer sehr abwechslungsreich, untermalt von flotter Musik. Alle Frauen, die Lust auf Bewegung haben, sind auch ohne Voranmeldung herzlich willkommen!

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Frauenfitnessgruppe

Mittwochs
Trainingszeit:  19 bis 20.15 Uhr.
Diese Frauenfitnessgruppe umfasst eine Altersspanne von 18 bis ca. 60 Jahren. Es wird Konditionstraining, Stepaerobic, Bauch-Beine-Po, Wirbelsäulenfitness bis zum Muskelaufbau mit Kleingeräten für den ganzen Körper angeboten. Saisonbedingt wird über den Sommer Nordicwalking betrieben. Auch neue Teilnehmerinnen sind herzlich willkommen!

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Montags Fittnessgruppe

Montags:
Trainingszeit: 19 bis 20 Uhr

Diese Fitnessgruppe bietet Trendsportarten und saisonbedingt auch Skigymnastik an. Auch Konditionstraining und Fitness in den Bereichen Bauch-Beine-Po, Tae Bow, Wirbelsäule und Muskelaufbau mit Fitnesskleingeräten werden angeboten. Männer und Frauen sind herzlich willkommen.